Ημέρα Γιόγκα και Διαλογισμού

Ένα ταξίδι μέσα στο Σώμα Νου

Μια ημέρα με ελεύθερη είσοδο για την αναζωογόνηση του σώματος και του νου με τεχνικές Γιόγκα, αναπνοών, διαλογισμού και βαθιάς χαλάρωσης.

Λίγα λόγια για τις τεχνικές που μοιραστήκαμε ….

• Yoga Wake Up – Απαλή κινητική Γιόγκα με βαθιές αναπνοές … για να απλωθεί το σώμα και η ενέργεια.

• Θιβετανικές Ασκήσεις Μακροβιότητας – 5 ασκήσεις που αναζωογονούν το σώμα

• Yoga Nidra – ή αλλιώς ο Γιογκικός Ύπνος … Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση

• Ενεργητικός Διαλογισμός – Καθαρίζοντας από τη σωματική ένταση και τη νοητική φασαρία …. επιφέροντας αρμονία στο σύστημα … με κινήσεις, αναπνοές, ήχους κ.α.

• Talking to Your Body Mind – Καθοδηγούμενος διαλογισμός αυτοθεραπείας για να έρθουμε σε επαφή και να ανοίξουμε δίοδο επικοινωνίας με το σώμα-νου.

δείτε το event στο facebook